隨著年齡的增長，我們身體的抵抗力以及免疫力都會出現下降，進而被各種疾病打擾的機會也會增加很多。為了身體的健康，我們更是要做好疾病的預防措施。白內障作為危害老年視力的常見疾病，我們該怎麼預防呢?
補足營養老年可防白內障
老年如何預防白內障?專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
而近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。研究發現，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等。
此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。
專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
預防白內障的方法，我們在上文的介紹就是這麼多了。如果您想要了解更多的預防白內障的方法的話，可以咨詢眼科醫生。老年為了一家人的幸福生活已經辛苦了一輩子了，所以我們都希望他們能遠離白內障，能夠更加幸福的生活。