老年性白內障吃什麼好

概 述

現在人歲數大了以後就容易患白內障，只有見光感，而看不清楚東西，非常的困惑老人們，現在我給大家介紹幾種食物，吃後對老年性白內障有幫助。

步驟/方法：

1第一，可以多喝茶葉，但是在泡茶的時候需要注意不要太濃，茶葉應該要少放一點，水溫不要太高，一般70度的開水就可以了，每天堅持，長期的飲用，因為茶葉中的鞣酸的物質，具有抗氧化的功能，可以防止白內障的發生。和改善白內障的症狀。

2第二，每天都堅持吃西紅柿，如果腸胃比較好的老人，可以用西紅柿生吃，也可以燒湯，泡飯，因為西紅柿含有很多的維生素C，維生素C不但可以可以有效的預防白內障的發生，也可以緩解白內障的進一步的發展。

3第三，多吃豬肝，最好的吃的方式是，把豬肝洗干淨後，浸泡半小時，用白水煮好後，切成片，給老人當零食吃，因為豬肝裡含有一種鋅的微量元素，可以增加晶體中的鋅元素的含量，起到預防和恢復白內障的作用。

注意事項：

患了白內障後還需要注意養成良好的用眼衛生，不要長時間的看書看報，還需要注意生活要有規律，多多的鍛煉，這些不但可以保護眼睛，也可以對身體健康有利。