預防白內障的方法都有哪些

概 述

白內障是常見的主要致盲性眼病。尤其是老年人最容易患上這個病，所以平時我們要好好的預防這個病的發生，因為老年人的年紀大了，日常生活中本來就有一些不方便的地方，如果再患上了這個病，不僅使老年人感覺到痛苦，同時也給自己的家人帶來很大的麻煩。

步驟/方法：

1平時要注意眼的衛生，日常生活中不要用手去揉眼睛，也不要用一些不干淨的毛巾或手帕來擦眼。

2如果用眼過度以後，可以適當的做下眼保健操，或是去好點的環境做下舉目遠眺，平時的睡眠也要保證充足，這樣可以讓眼部得到充分的休息。

3日常生活中的飲食中可以多食 用一些維生素A、B、C、D的食物。多吃一些魚類，這樣可以保持正常的視力，對預防白內障起到了很好的作用。

注意事項：

積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。