近日微博上流傳這樣一個新聞。報道指電腦族男子除了每天看電腦,空閒時間又愛玩手機,結果年紀輕輕就出現了白內障。
白內障鐘愛纏上電腦族
眼科專家表示,白內障是排名第一位的致盲因素,其次是青光眼、糖尿病眼病。除遺傳基因、體內髒器疾病誘發外,年輕人的不良生活方式、營養失調、接受輻射過多等原因直接導致了白內障發病的年輕化趨勢。
年輕人之所以容易得白內障最主要的原因是有於高度近視所引起的。年輕人大都是在電腦屏幕前工作、娛樂,長時間受電子輻射的傷害,眼睛裡的晶體組織逐漸失去原有的功能和代謝平衡,造成晶體渾濁,引起高度近視繼而引發白內障疾病。
2類高危人群IT族當先
1、高度近視者
高度近視的患病人數增加是導致白內障走向年輕化的主要原因之一,而頻繁使用電腦和看電視,則是造成高度近視的主因。
2、糖尿病患者
預防白內障的方法
1、調節自己的情緒和心情,保持性格開朗,休息與運動應合理安排。
2、每天的飲食要保證足夠的營養,應多吃富含維生素C、維生素E的食物,少吃油膩、過鹹的食物,忌煙酒,避免暴飲暴食。
3、多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物,防止紫外線的照射,太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡,經常用些對晶狀體代謝有益的眼饕或口服饕物。對患有糖尿病或其它內分泌-代謝性疾病的患者應及時治療,及早控制。
4、日常看書寫字或使用電腦時要注意勞逸結合。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒,不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象,應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店,配戴合適的眼鏡,以避免眼睛疲勞。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店裡,不經過正確驗光,胡亂買一副眼鏡戴上,這將對眼睛帶來損害。