手機成為現代人必不可少的一個通訊工具了，不僅僅如此，我們每天基本上都離不開手機，上網、聊天等，即便是在每天晚上也是玩到很晚，這樣是很容易導致白內障的，下面我們來看看白內障需要的飲食護理有哪些?
第一、多吃含硒的食物
多吃含硒的食物是白內障患者需要注意的食物，一般來說，當機體內的硒含量不足時，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發病率則可明顯提高。
第二、多吃維生素C的食物
研究表明：白內障患者需要多吃一些維生素C，這對患者的治療有幫助，因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。
第三、吃富含鋅的食品
白內障的飲食問題還要吃一些富含鋅的食物，專家指出：在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量分明減輕，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
白內障給我們帶來的危害是相當大的，很有可能會導致患者失明，活在沒有色彩的世界裡是孤獨的，希望大家一定要警醒自己，平時盡量在晚上睡覺之前不要經常玩手機，同時還要吃一些對眼睛有好處的食物。