白內障作為老年人中較為常見的一種眼部疾病外，白內障還慢慢的已經成為了老年人中最常見的致盲性眼疾，專家提醒：白內障患者要按期按時的到醫院進行白內障相關的部分檢查，以便去看觀察白內障的蔓延程度，並且要在醫生的囑咐下定時定點的去用一些治療白內障的藥水和口服藥物等，另外，白內障患者還要從平時的飲食習慣做起，避免對白內障的病情起到不好的結果。那日常生活中白內障應該如何的去預防呢，接下我們來看看。
在日常生活中白內障患者要去關注的：
1、保持心情舒暢，避免過度情緒波動。有些老年患者患了白內障以後，總害怕眼睛會瞎，成天郁郁寡歡，自己給自己造成巨大的心理壓力，很容易使病情加重。因此，患者應避免過度的情緒刺激和波動，保持心情愉快，以使全身氣血流通，提高抗病能力，有利於白內障的穩定和康復。
2、起居要規律，注意勞逸結合，不過度勞累。用眼應以不覺疲倦為度，注意正確的用眼姿勢，保持恰當的距離，保證光源充足等。每用眼1小時左右，應讓眼睛放松休息一下，如閉目養神、仰望天空或眺望遠方等，使眼睛得到充分的休息。此外，應盡量避免長時間在光線不足的環境中閱讀和工作。
3、堅持眼部按摩，改善眼部血液循環。眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攢竹、太陽、翳風、瞳子等穴位，加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
4、盡量避免強光刺激。強光特別是太陽光紫外線對晶體的損害比較嚴重，長期接觸長波紫外輻射線，可導致慢性蓄積性晶體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。眼下正值夏季，為避免暴露在強烈陽光下，外出時最好戴遮陽帽或深色墨鏡。
5、調整飲食結構，適當補充維生素和微量元素。以清淡、富有營養的食品為宜，尤其應從食物中攝取充足的維生素。白內障的產生與晶體的維生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有關。故應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、動物肝髒、蛋類食品等。少食辛辣香燥、油膩之品。中醫認為，老年性白內障多屬肝腎精血虧虛，不能涵養眼睛所致，刺激性食物多會耗損陰精，加重病情。
以上講了那麼多得一些關於白內障預防如何的去治療，想必大家都有了一個了解，那希望我們大家在平時的日常中多多的去善待自己的眼睛，不要等到不舒服的時候才去知道它的重要性，什麼事情都是在你知道做錯的時候就已經做了，所以我們要提前做好對眼睛的預防，呵護眼睛是我們每個人需要去做的哦。