一個人的視力如果出現了問題，那麼這個人的生活也會受到很大的影響，良好的視力對於任何人而言都是非常重要的，但是現在社會上卻有白內障這個疾病影響著人們的視力，那麼人們為了自己的視力，應該怎麼樣預防白內障呢?
一.注意精神調攝
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二.加強用眼衛生
平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
三.積極防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
四.飲食
宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
五.吸煙
吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
很多的年輕人都認為自己患上白內障的幾率很低，因此就覺得自己可以去忽視白內障這個疾病，但是現在由於人們越來越不注重保護眼睛，從而導致有很多的年輕人已經患上了白內障，所以我呼吁各位年輕人一定要去重視白內障。