白內障是一種能致眼盲的眼疾，會給患者的身體造成傷害，，在工作和生活中會有諸多的不便，如果我們在患病前可以有效的預防，也就不會受白內障疾病的困擾。今天就為大家介紹一些預防白內障的方法!
1、心理保健：老年人得了白內障後，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。
2、行為習慣：起居生活要有規律，不要過於勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後，要注意放松調節，以免眼疲勞。
3、飲食防治：平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。
4、運動防治：經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。
12下一頁>>