隨著電子產品的層出不窮，白內障也越來越年輕化。白內障不再是老年人需要預防的眼科疾病，中年人也同樣要注意預防白內障的發生。
什麼是白內障
人眼中有一個組織叫晶狀體，正常情況下它是透明的，光線通過它及一些屈光間質到達視網膜，人才能清晰地看到外界物體。一旦晶狀體由於某些原因發生混濁，就會影響光線進入眼內到達視網膜，使人看不清東西，此時發生白內障。即：晶狀體混濁產生視力下降就是白內障。
白內障的種類
1、根據病因：外傷性、老年性、並發性、藥物及中毒性等，
2、根據發生年齡：先天性、嬰兒性、青年性、成年性、老年性。
3、根據晶體混濁程度：未成熟期、膨脹期、成熟期、過熟期。
4、根據發展速度：靜止性、進行性。
5、根據混濁部位：核性、皮質性、囊性、囊下。
6、根據混濁的形態：板層狀、冠狀、點狀及其他形態。
白內障年輕化的原因
現在很多年輕人白天對著電腦工作，晚上回家很多宅在家裡對著電腦聊天、玩游戲、網購等。尤其是追求新鮮事物的年輕人，不管在公共汽車上還是在商場或是其他地方，只要是休息時間都喜歡拿著手機、平板看電子小說、發短信、看股票、發微信、刷微博等。久而久之，很多人患上視疲勞、顯示器終端綜合征、干眼症，而這些都是白內障發生的前兆。
白內障的預防
1、懷孕早期防生病。母親在懷孕期間特別是妊娠前3個月內，應謹防感冒、發熱、風疹、荨麻疹等，一旦發病，應在醫生指導下用，以免對胎兒造成損害。孕婦懷孕三月內身心健康可減少先天性白內障的發生。
2、多喝水。人體在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補液，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
3、控制血糖。糖尿病病人如果血糖控制不穩定，很容易導致眼睛疾病，如白內障、眼底出血、青光眼等。有些人有時覺得看遠很清楚而看近不清楚，而有時看近很清楚而看遠不清楚，此時須引起足夠重視，可到醫院檢查一下自己的血糖。
4、適當服用阿斯匹林。適當服用阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用，控制在每公斤體重0.1－1.0毫克／日，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯後服用。
5、多服維生素。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。預防白內障可每天服用100－－200毫克的維生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜及蘋果、橙、柑桔、柚等水果。另外可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝髒）、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品。
6、戴太陽鏡是個好習慣。現在太陽眼鏡很流行，好多年輕人覺得戴太陽眼鏡就是漂亮，其實太陽眼鏡的另一作用是擋住紫外線，防止它損傷眼。
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無論是先天性白內障還是後天性白內障，危害都是很大的。如果不及時接受治療就會引發失明現象。
注意！這些原因易導致白內障
白內障會導致視力下降，如果不及時進行治療就會出現失明的現象。想要及時治療白內障就要了解白內障的常見症狀，只有這樣才能更早發現是否患了白內障。
先天性白內障應該盡快接受治療
在寶寶還在嬰兒期時，家長就應多加注意孩子的眼睛健康狀況，做到及時發現是否患有先天性白內障。如果孩子患了先天性白內障應盡快接受治療。