對於白內障的患者來說，整個世界都是模糊的，多數的白內障患者都會選擇手術進行治療，但是專家表示，白內障是可以預防的，朋友們應該注意自我保健，預防白內障。
白內障預防比治療更重要：
首先，老年人要注意盡可能的避免過度的視力疲勞，用眼應以不覺疲倦為度，並且需要注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等等，每用眼一小時左右就需要讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、遠眺等。
其次，要避免長期過量的接觸輻射線，因為射線可以引起白內障，長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
再次，朋友們需要注意保持心情舒暢，要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的預防和康復，同樣重要。
最後，因為白內障是很嚴重的眼科疾病，所以說，積極做好預防和治療是很關鍵的，朋友們平時要注意飲食，白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，所以應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝髒)、蛋類食物等。
上述都是預防白內障的預防有效的方法，希望專家給出的建議能夠對朋友們尤其是老年朋友們有一定的幫助，專家表示，積極做好白內障的預防工作，比治療更重要。