白內障對於年輕人來說，經過良好的治療就能夠有所恢復，對於老年人來說，也要在專業醫生的調節下進行治療，但是在生活中，也可以通過食療方法來進行調節，白內障專家給出了以下的食譜，患者可以通過自我的調節來改善狀況。
方法1：枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質。這些營養素均能益精養血、滋補明目。
方法2：黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙沖入牛奶或豆漿中服用，並可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質，可延緩機體衰老，改善眼球代謝，能維護和增強造血系統、免疫系統的功能。
方法3：豬肝150克，鮮枸杞葉100克，先將豬肝洗淨切條，與枸杞葉共同煎煮，飲湯吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善視功能。
方法4：紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續服用。紅棗含蛋白質、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補血明目，提高視力。
枸杞子、龍眼肉、黑芝麻、豬肝、紅棗對於白內障的康復都有良好的效果，所以患者可以按照以上的方法進行烹饪來改善自己的身體狀況，白內障通過這些食療來改善，一定不要挑食，通過各種食物來補充身體的營養。