設為首頁
加入收藏
首頁
眼科常見疾病
眼科健康經驗
眼科常見疾病問答
眼科百科知識
光明眼科網
>>
眼科常見疾病
>>
白內障
>>
白內障基本常識
>> 注意!老年性白內障的飲食
注意!老年性白內障的飲食
白內障是老年人常見的一種眼科疾病,給老年人的生活帶來了諸多不便。我們不妨可以用飲食方面調理。因為有很多的食物中含有一些物質對有效減緩或防止白內障的發展、預防白內障及延緩衰老有很大的幫助。老年白內障飲食保健原則:常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅、富含硒的食物及少吃含膽固醇高的食物。
一、多吃含鋅豐富的食物
血清鋅水平與白內障發病率有關,一般認為,動物性食物較植物性食物含豐富,且其中的鋅容易被吸收。在動物性食物中,以牡蛎、魚、瘦肉、動物內髒、蛋類中含鋅量高,植物性食物中,粗糧海藻類,堅果,豆類,大白菜,蘿卜,茄子中含鋅較多。
二、多吃富含維生素C的食物
因為維生素C具有防止白內障形成的作用,它可減少光線和氧對晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會促進白內障。維生素E降低時會增加氧化反應,易使晶狀體的蛋白質凝集變為混濁。從蔬菜、葵花籽油、花生油、谷類、豆類、深綠色植物、肝、蛋和乳制品中,都可獲得較多的維生素E。
三、多吃含硒豐富的食物
硒是一種半金屬元素,視覺的敏銳程度與硒有直接關系。人體缺硒能誘發晶體混濁而致白內障,早已被科學家所證實。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝髒、肉類、堅果類等。
四、多飲茶水
醫學家們發現,每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。學者們認為,這與茶葉中含有的大量鞣酸有關。現代醫學認為,白內障是由於體內的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內產生自由基的氧化反應的發生,所以茶水也就表現了白內障疾病的有效預防作用。
溫馨提示:在生活上,老年人閱讀和看電視的時間應適當控制,每隔半個小時至一小時應到戶外活動或閉眼休息;晚上或光線較差時,不應看電視或是書報的時間過長,閱讀和運動應合理安排;經常做些戶外運動。忌煙忌酒避,免暴飲暴食。(顏小琴)
上一頁:
老年多補維C可遠離白內障
下一頁:
薦:銀耳明目湯治療白內障
欄目導航
白內障基本常識
白內障臨床症狀
白內障診斷治療
白內障預防保健
關於白內障
相關文章
白內障預防應注意哪些細節
白內障 有哪些要注意的事項?
患有白內障注意事項有哪些
預防白內障應注意哪些細節
白內障手術術後注意事項
白內障生活中注意事項
白內障手術後注意事項有三點
北京眼科醫院提醒白內障手術治療需要注意哪些事項
白內障治療後注意事項
白內障有什麼要去注意的
大家都在看
患有白內障應該怎樣治療最有效
白內障術前准備
中醫治療白內障的方法有哪些
防白內障首先要防脫水
生活規律有利於預防白內障
白內障常見中醫治療方法
白內障疾病都有哪些類型?
眼睛白內障病人的護理
什麼因素會增加患白內障風險
北京正規白內障醫院
白內障基本常識
吸煙會不會導致老年患白內障
老年白內障的檢查
如何有效治療白內障
天津哪家醫院看白內障效果好
白內障不治 更容易摔跤
老年性白內障的自我保健
預防白內障應該注意什麼?
年齡相關性白內障容易與哪些疾病混淆?
視物模糊當心白內障 臨床該如何分類白內障
是什麼時候治療白內障最好
白內障
晚期白內障症狀
北京醫院哪家治療白內障效果好
白內障滴眼液的具體類型
陝西治療白內障最好的醫院排行
白內障患者的早期症狀
適當吃營養素可預防白內障
醫學上怎樣治療白內障疾病
早期的時候白內障會有哪些明顯的症狀?
看白內障哪個醫院好
白內障是如何分類的?
光明眼科網
警惕白內障帶來的危害 別輕易忽視白內障
斜視最佳的手術時間
沙眼的臨床症狀是什麼?檢查方法有哪些?
女性深層鞏膜炎是怎麼回事?
左眼弱視高度近視加黃斑變性會影響右眼嗎
眼睛經常流淚用了很多藥不管用怎麼辦
一起來了解一下沙眼的症狀是什麼樣的
近視眼患者早餐吃啥好
淺談青光眼的早期症狀
眼睛弱視怎麼治療
白內障
青光眼
斜視與弱視
眼部疲勞健康經驗
關於視力健康經驗
眼部疾病保健
眼部疾病症狀
眼部疾病治療
Copyright ©
光明眼科網
All Rights Reserved