相信很多人都聽說過白內障，身邊也有老人正在被白內障的疾病所困擾著，白內障是一種很常見的眼科疾病，但是對人們的危害卻是非常大的，不僅影響人們的身體健康，還嚴重危害著人們的生活與工作，但是很多人並不知道白內障的預防方法，這樣是對人們的健康是不利的。
一是戴深色眼鏡
研究發現，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發生，並可阻止視力進一步減退。
二是防止脫水
在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生;而對已發生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。
三是攝入足夠的維生素C
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。故應攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。
四是適當服用阿斯匹林
老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產物與昌狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯後服用，因其對胃粘膜刺激性較大。
以上的這些內容就是生活中預防白內障的方法，真誠的希望能夠幫助到大家，在生活中，我們一定要按照以上所講述的那些去做，這樣就能很好的預防白內障的發生，另外，建議大家若是患上白內障以後盡快到醫院接受治療，願您早日康復。