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白內障患者自我保健按摩操

導讀：老年性白內障是老年人視力障礙及致盲的主要眼疾，目前多采用手術治療。但對大多數初中期老年性白內障病人來說，藥外調理更為重要。

白內障患者自我保健按摩操：

1、操作者用雙手中指分抹眉弓5~8遍。

2、兩手快速搓熱，迅速撫於眼部，重復4~5次，使眼部感溫熱舒適。

3、兩拇指彎曲，用拇指背關節處輕擦兩上眼睑10~20次。

4、用拇指、食指捏揪兩眉之間印堂穴。

5、用手指按摩太陽穴、四白穴、睛明穴、風池穴。

6、用五指捏拿脖頸。

7、最後，兩眼向左右方向各旋轉十余次。

溫馨提醒：

1、注意飲食的宜忌。白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝髒）、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，並戒煙酒。

2、保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復，同樣很重要。

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