1.高度近視者要防白內障
研究發現，許多青少年時期患有高度近視的人，在40歲以後會發生玻璃體變性，進而出現近視性白內障、患上近視性白內障之後，患者遠近均看不清，這在醫學上稱為高度近視性白內障。
高度近視性白內障的特點是，患者視物感到霧茫茫，不癢也不痛，遠近視力均不能矯正，在陽光下更加看不清東西，一定要找到合適的光線才能看清、此病多發生於自幼營養較差的高度近視者身上，常在40歲以後開始發生，影響工作較早。因此，在青少年期假如發現自己屬於由營養不良而導致的高度近視，那麼，就可看作是一種中老年後白內障的一種危險信號！
2.體重過重易患白內障
美國芝加哥研究人員對17700名40-84歲的人進行6年跟蹤觀察，其中370名患了白內障。觀察發現，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內障的可能性增加一倍以上。研究人員在這項研究中把34%的白內障歸因於體重過重，21%歸因於糖尿病，12%歸因於吸煙，4%歸因於高血壓。
3.強光刺激易致白內障
法國國家衛生與醫學研究所主持的一項研究證實，長時間暴露在強烈陽光下會明顯增加患白內障的危險性。他們把法國地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對象，結果發現，經常接觸強光者如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內障的比例大大高於其他人群。此外，外出習慣佩戴太陽鏡的人比其他人患白內障的比例低40%。所以，他們建議人們在強光下活動或工作時，應注意佩戴質量好的太陽鏡。