什麼是白內障？
凡是各種原因如老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障
白內障症狀！！
1.白內障剛開始的時候沒有任何的征兆，只是有時眼前會出現固定性的黑點；
2.眼睛出現白內障時主要症狀是視力減退和視物模糊，並出現逐漸加重的視力下降問題；
3.閱讀或看電視時眼睛很容易會出現疲勞，而且視野中的物體出現變形或扭曲的情況；看到的事物可能會有眩光感或視物呈雙影，這種情況尤其是在白天更明顯；
4.隨著眼睛晶體混濁程度的加重，會出現復視或多視的情況，眼部視力也逐漸喪失下降，白內障比較嚴重時會出現視物模糊，怕光、看物體顏色較暗或呈黃色等情況，這樣的情況如果沒有得到很好的治療，任其發展，最後即會導致視力逐漸降低，甚至失明。
白內障注意什麼
1、在飲食上，多吃新鮮果蔬，補充維生素C、B族、E及微量元素，避免高糖飲食。維生素C能減弱光線對晶狀體的損害。B族維生素是維護神經系統(包括視覺神經)正常功能的重要物質。多食胡蘿卜、薯類、綠葉蔬菜及動物肝髒，以獲得足夠的維生素A，保證維生素C的攝入量。
2、多食豆類、谷類、酵母發酵品、動物內髒、瘦肉，以獲得足夠的B族維生素。
3、多食魚、蝦、奶、蛋以補充維生素E、鋅等。
2、眼部防曬，白內障發病與紫外線關系最密切，建議在戶外強光下活動時最好戴墨鏡和寬邊帽進行防護。
少食油膩及高膽固醇類食物，以減緩眼球血管的硬化。
3、多飲水，低鹽飲食，適度體育鍛煉。
4、控制體重，戒煙限酒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。
少食辛辣。若大量進食蔥、蒜、辣椒或油炸辛燥之物，會耗損陰精，加重雙目失明，不應多食。（不宜喝酒。酒對視力有很大損害，可導致火旺痰凝，加重晶體混濁和視力模糊，使病情加劇，尤其是老年性白內障隱患者，應嚴禁喝酒。）
5、減少燈光下近距離工作及閱讀的時間，避免視疲勞。
6、控制血糖、血壓。
7、保持情緒穩定。