白內障是中老年人最常見的眼病之一，給患者的工作和生活都帶來嚴重影響，故預防、治療和康復十分重要。下列幾點事項應十分關注和認真做到。
六宜：
1、宜適量補充維生素E：流行病學調查，55歲以上的中老年人連續數年每日服維生素E50～150毫克，其患老年性白內障的比率較不服用者少56％。維生素E是一種抗氧化劑，可防止或減少因年齡關系引起的眼部疾病。
2、宜適量飲茶：茶含有鞣酸物質，可在人體內降解為具有抗氧化作用的代謝產物，阻止產生自由基的氧化反應作用。而這一過程正是對抗白內障的發病機理。
3、宜補充維生素c、A：老年人體內維生素c的含量明顯下降，久之易引起眼的晶狀體變性。老年人每日適當補充維生素c300毫克，有防止本病發生的效果。此外，維生素A對角膜、晶狀體和視網膜具有保護作用，對防止老年性白內障有利。
4、宜多食含鋅量較高的飲食：研究表明，老年性白內障病人的血清和晶狀體液內含鋅量明顯低干健康人。故老年人平時宜多服花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。
5、宜適當服用阿司匹林：適當服用少量阿司匹林不僅有助於防止產生白內障，而且還能防治某些心血管病。但不能單純依靠阿司匹林以求效。
6、宜常用熱毛巾敷額部：洗臉時用溫熱毛巾覆蓋額頭及雙眼部，讓熱氣內滲。毛巾冷後換熱中再敷，如此反復10余次，待頭面熱稍出微汗、額頭紅潤即可。
六忌：
1、忌長時間久看、近看電視或打牌、看書，可使患者加速眼肌疲勞和視力減退。
2、忌用銅炊具燒水煮湯，因锔具燒水可溶解一些微量元素銅，破壞體內的維生素c而不利消除白內障。
3、忌服鐵劑：因患者宜多喝茶，而茶則忌服鐵劑（如硫酸亞鐵片等）。
4，忌強烈日光曝曬：有人曾對2584人調研，發現常受強烈光照射者可使患白內障的危險增加。
5、忌缺水、脫水：據研究，老年人有一次嚴重脫水（如頻發嘔吐、腹瀉）者，其患白內障的危險率較正常人高4倍；有嚴重2次脫水者，其患白內障的機率要高於正常人21倍。故平時老年人不口渴也應適量喝水，並積極預防腹洩脫水。
6、忌多吃鹽：有人對3000名49-79歲的中老年人進行觀察，發現飲食中多鹽的人患本病者為淡鹽者的2倍。故清淡飲食有助於防治老年性白內障。