如今白內障已經擴展到青少年群中了，這類人群在我們認識中應該是發病率非常低的，但是生活中不注意用眼，不注意保護眼睛健康使得很多年輕人眼睛發生問題，更時刻受到視力下降的威脅，下面小編就來給大家說說青少年預防白內障，想了解的就進來看看吧。
白內障是現在眼科疾病中很常見的一種，給患者帶來的危害是很大的。白內障一旦沒有得到及時有效的治療可能會使患者永遠的失明。青少年發生白內障與眼部受到外傷有關系，如果生活中沒有注意外來傷害對眼睛的刺激，那麼就容易對眼球造成傷害，引起晶狀體發生問題，這個時候白內障也就出現了，從而威脅到視力的正常。
怎麼預防青少年白內障
1、注意多休息
眼部正常護理沒有做好，年輕人認為身體功能是正常的，這個時候沒有注意多休息，多注意眼睛健康的話，那麼視力問題就會出現，從而威脅到視力的正常，因此這個方面要多加注意。長期玩游戲、眼睛過度疲勞的情況都要注意好。
2、使用太陽鏡
在太陽光線過強的時候要使用太陽鏡，其可以起到遮擋作用，幫助我們解決紫外線對眼睛的刺激，從而降低白內障的發病率。
3、保持眼睛營養
眼部營養缺失的話會造成白內障發生，這個時候眼睛營養要注意補充，避免缺乏維生素c的情況，其會影響到晶狀體的正常，從而引起白內障。
4、改變不良用眼習慣
要避免外界光源對眼睛的傷害，防止器質性病變的發生和發展，養成良好的用眼習慣很重要。比如不長時間疲勞用眼；不關燈玩手機；不在光線昏暗的環境下看書；不趴著、躺著、走路或在運動的車廂裡看書；注意用眼的勞逸結合，多進行戶外活動，放松眼部調節，消除眼疲勞，加強眼保健等等。
5、防止嚴重脫水
人體在發生脫水的情況下，體內液體代謝紊亂，就會產生一些異常物質，損害晶體。實驗證明，給予高滲脫水後，晶體出現空。所以，青少年要保證每天充足的飲水來保持眼睛的滋潤。
6、減少手機使用頻率
長期用手機的確會導致白內障，醫學研究人員發現，手機發出的微波輻射，對眼組織產生影響。實驗證實，手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能，從而導致白內障的發生。