生活中要想有效的預防青光眼的發生的就要有一個良好的生活習慣，要合理的用眼，那麼要想預防青光眼我們應該怎麼做？青光眼不是中老年人的專利，年輕人也可能出現青光眼，而且青光眼的危害大，發作時造成的危險也是很大的，因此必須要盡早的預防，那麼在日常生活中如何進行預防呢？
青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病，持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，總人群發病率為1%，45歲以後為2%。
預防青光眼怎麼做
好的心情是抵御一切疾病的最佳武器，這是預防青光眼最有效也是最直接的方法。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以青光眼預防平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
想要使眼睛得到良好的休息就一定要保證良好的睡眠，失眠和睡眠不安都容易導致青光眼。青光眼預防老年人注意要在睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
青光眼患者害怕強光刺激，所以應盡量避免在光線比較暗的暗室中工作，使光線反差較大。在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
以上為大家介紹了生活中預防青光眼的方法，要想很好的預防青光眼就要注意保持充足的睡眠，保持好心情，同時注意避免強光的刺激等等，才能更好的保護眼睛預防青光眼。