1、業余時間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1。5個小時。青光眼患者晚上看電視，最多不超過3小時。看電視時要打開大燈。在黑暗中看電視，瞳孔會放大，眼部潤滑液也會減少。
2、對生活中的不如意要保持樂觀，不要因此而影響情緒。這是因為情緒激動會引起動脈血壓升高，從而導致眼壓升高，加重青光眼病情。
3、一天24小時內攝入1～1。5升水就夠了。青光眼患者飲水過多會出現水腫，引起動脈血壓升高。不要吃易渴的食物，要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對不能過量，否則會對血管造成刺激。
4、青光眼患者重要的是不僅要降低眼壓，面且要改善微循環，改善眼部供血。因此多食用富含維生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好處的。它們能夠維持正常的代謝過程。蔬菜、水果、粗糧、植物油中含有豐富的維生素。
5、飲食結構非常重要。肉類食物以煮牛肉最好，配菜可以用白菜，其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鮮或煮過的胡蘿卜、黃瓜、西紅柿，加上切得很細的芹菜、茴香和少量植物油。
6、不要過分用力，因為青光眼患者的血管本來就很脆弱。只要有一個細小的血管破裂，就會導致失明。要盡量避免便秘。不要低著頭做事，血湧上頭對青光眼患者有害。
青光眼的科學護理方法是什麼？以上就是具體的介紹，希望患者朋友們能夠嚴格的按照這樣的方法進行護理，讓青光眼早日的遠離自己。