飛蚊症一般是由玻璃體變性引起的，屬於一種自然老化的想象，也就是說飛蚊症是隨著年紀的老化，玻璃體不斷“液化”而產生一些渾濁物的症狀。
患者一般患有視網膜脫離、視網膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病，屬於高度近視眼患者、做過白內障手術的患者也有可能出現飛蚊症，但年齡一般在40歲以上。但是，近年來，年輕人患上飛蚊症的也很多，這是為什麼呢？
過度用眼導致眼疲勞、眼球充血，年輕人中高度近視患者的增多，都是造成飛蚊症年輕化的原因。如何預防飛蚊症呢？
1、要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養素；維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降；B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝髒、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。
2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養血的食譜，對近視眼患者極有療效。就飛蚊症的發病機制而言，玻璃體退化與強光照射有關。專家稱，戴墨鏡對晶狀體、玻璃體、視網膜均有保護作用，但選擇墨鏡應該在醫生指導下使用。
此外，預防近視是延緩玻璃體退化的另一個可能性因素。