視網膜脫離是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離。兩層之間有一潛在間隙，分離後間隙內所潴留的液體稱為視網膜下液。按病因可分為孔源性、牽拉性和滲出性視網膜脫離。視網膜脫離的部分無法正常工作，大腦接受從眼部來的圖像不完整或全部缺失。
對於近視度數在600度以上人群和老年人來說，尤其要防止視網膜變形。在日常生活中應該注意避免頭部的劇烈震動。一旦發現眼前有黑影、閃光感和視物變形等，應該及早到醫院檢查，早期完全可以采取視網膜的治療。
老年人很容易出現玻璃體變形，一旦發現眼前有黑影飄或是有閃電感覺，就要引起重視。，曾發生過視網膜脫落的患者，即使治療後，也不能進行高強度體育運動，防止舊病復發。
老年人平時可做一些簡單的眼部理療。比如熱敷一下眼部，這樣可以增加眼球供血。沒事的時候還可以轉動眼球，鍛煉眼部肌肉。
引發視網膜脫落的誘因有很多，主要是高強度運動、過度用眼等。跳水運動員之所以引發職業病，是因為運動員在入水時被要求睜著眼睛，水面長期反復拍打眼睛，很容易造成視網膜水腫。當眼球因水壓而發生變形時，內部組織卻不能同步延伸，就可以引起視網膜裂孔或脫落。所以要避免高強度運動和撞擊眼睛，以免發生視網膜脫落。