巧克力、糖果不離口，Ipad、電視伴左右，殊不知一不小心，它們就會成為孩子眼睛近視的罪魁禍首。近年來，兒童近視低齡化的趨勢日益嚴重，專家提醒，孩子熱衷的甜食、電子產品等，都是容易導致近視的直接因素。
過量甜食阻礙吸收
冰淇淋、巧克力以及各類糖果，都是孩子們喜愛的食物，然而，過度食用甜食卻是造成近視的原因之一。專家提醒，青少年如果過多食用甜食，極易造成鈣、鉻等微量元素及維生素吸收不足，對眼部的影響就是，導致眼球壁彈性降低，從而引起視力的降低。
那麼，如何才能在飲食上提高對眼睛健康的保護呢，專家建議，青少年平時學習用眼也極易過度，因而日常可以多吃一些含維生素C、E、B1和鈣、鉻等微量元素的食品，胡蘿卜、苋菜、菠菜、橘子、杏子、柿子等綠色蔬菜水果，以及一些動物肝髒、蛋黃、動物的內髒、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，這些都可以促進眼睛的健康。
電子產品使用有度
除了日常過量的甜食，電視、電子產品對孩子眼睛健康的危害也不容忽視。專家指出，長時間、近距離地看電視容易導致疲勞，從而導致近視的形成和發展。因此看電視時，室內應保持適宜的照明度。一般來說，看電視時室內照明度以150勒克斯(相當於1米高的30瓦光燈或1米高的40瓦的白熾燈的亮度)左右為宜。看電視持續半小時以上要讓眼睛休息幾分鐘。
另外，青少年在使用電腦、Ipad等電子產品時，每次最好控制在一個小時以內，然後休息5分鐘左右。同時，在使用時不要將電腦擺放在窗邊，屏幕頂端最好略低於視平線，使用時眼睛與屏幕保持60厘米的距離，這樣可以有效地使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解視疲勞。