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老是頭暈惡心或病在視疲勞

  長時間的閱讀,電腦工作等其他用眼過度的情況會造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡,或者遠視戴的眼鏡度數不夠,也會造成視疲勞。

  視疲勞的主要症狀包括視覺障礙:視物不能持久、遠近不能調節、視物變形、視物不清或重影,視力不穩等。眼部不適:眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。

  合並眼表病變:慢性結膜炎,麥粒腫,霰粒腫及睑緣炎。此外,視疲勞嚴重時會合並全身症狀:頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降、以及其他神經官能症。

老是頭暈惡心或病在視疲勞

  預防視疲勞最好做到每工作1小時休息15分鐘,閉目或遠眺,進行眼部按摩。睡覺前洗臉時水可以稍微熱一點,對眼部進行熱敷,保證充足的睡眠。從食物中攝取維生素A,多吃胡蘿卜類食物。

  多運動也對眼睛有好處。對運動員進行的研究發現,體質好整個身體功能包括眼部調節功能就強。相對而言,長時間近距離閱讀後,體質好的人疲勞感更少。

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