隨著經濟的發展，電視早已經普及，也成為了人們日常生活中不可或缺的一部分，特別是小孩子和老年人看電視的時間格外長！但是看電視也有技巧可講，千萬別養成了這些“壞習慣”！
1、長時間看電視視力易減退
看電視時間過久對眼睛很不利，連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間後才能恢復。如果連續長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。
2、看電視頻繁換台會刺激眼球
人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。與長時間看電視相比，頻繁換台對眼睛的傷害更大。
看電視換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數電視在換台的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換台過於頻繁，更容易導致眼睛疲勞。
看電視換台之前，最好先閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
3、關燈看電視會導致視力受損
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
4、公交車上看電視更易眼疲勞
人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定，眼睛不會在短時間內感到疲勞。
而在公交車上，經常會出現較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節，易產生視覺疲勞。
另外，由於公交車上空間有限，在車上人多時，有些人會站在電視跟前，有些人則離得很遠，為了把圖像看清楚，眼睛的調節經常處於緊張狀態；還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產生視覺疲勞。