眼睛疲勞已經成為現代人需要面對的問題。現在不少二、三十歲的年輕人紛紛出現了眼病，有些症狀嚴重的白領，每天到下午四五點的時候，他們的眼睛便開始干澀模糊，撐不到下班就想要關上電腦休息了。
面對眼睛疲勞的問題，很多人會選擇滴眼藥水。其實比起眼藥水，按摩是更好的辦法。我們身上有一些保健穴位，通過刺激這些穴位便能達到緩解眼睛疲勞的效果。
輕揉食指
中醫說肝開竅於目，肝膽相照，肝經又與大腸經相互影響，因此眼睛(內部)的問題大多來自肝經和膽經氣血不足，也來自大腸功能不佳。食指為大腸經循行路徑，大腸經又與主眼睛功能的肝經互相影響，食指僵硬酸麻，肝經自然不通暢，眼睛當然會模糊不舒服了。平日必須多多保養食指，時常輕柔食指是不錯的保養方法。
按摩拇指
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。
手指體操
如果電腦族們能像運動員做熱身運動一樣，用電腦前做一些簡單易行的“手指體操”熱熱身，情況就能夠得到明顯改善。
具體方法是：在用電腦前先花兩分鐘左右的時間做一下手指的張合動作，即用力握拳持續10秒後再放開，重復此動作10～12次;接著再上下、左右、前後活動一下頸部、肩部以及上下肢體;最後再用擦熱的干淨食指輕輕按摩一下眼皮。
“熱身運動”可促進血液循環，從而使身體各部位受損害的機會大大減少。另外，使用電腦每隔半小時如果也能做一做“熱身運動”，保健效果將會更好。