按照中醫養生保健知識，每天堅持按摩9個穴位，睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、四白穴、太陽穴和風池穴，可以緩解飛蚊症。點按睛明穴時，要把指甲剪短，先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁，然後垂直往穴位深處按，按的時候眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），按一下，松一下，再按一下，再松一下。
點揉攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴時，用大拇指指肚。點揉承泣穴和四白穴時，用食指或中指指肚。點揉太陽穴時，用大拇指指肚。按風池穴時，用拇指向鼻根方向用力點按，點按時閉上眼睛效果最佳。
點揉以上9個穴位時，每天每穴50下，按摩結束後，感覺頭清目明。