正常人在非注視狀態下每3～4秒眨眼一次，在眨眼的過程中，上下眼睑相互移動，產生負壓泵效應，將淚液從淚小點引流到鼻淚管，同時也清除掉了黏附在眼表的塵埃和微生物；同時它還能將眼睑分泌的脂類物質均勻地塗布在角膜表面，保持角膜的濕潤，使其發揮正常的生理光學作用。
而眨眼次數減少，常導致淚液過度蒸發，淚膜破裂時間縮短，影響淚膜質量，從而產生眼異物感、眼干等症狀；長時間近距離用眼，調節眼睛近距離工作的睫狀肌長時間處於緊張狀態，可引起視力疲勞，有時候還會伴有頭痛。
從中醫的角度來說，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉……”（《內經》），“目得血而能視”（《古今醫統大全·眼科》），目之所以能夠視萬物，完全有賴於血的滋潤和濡養，而血不能自行，有賴於氣的推動，氣行則血行，氣滯則血瘀。國醫大師唐由之也一再強調眼和氣血的關系密切，稱眼為多血多氣之器官。對於白領來說，用眼較多，活動較少。肝藏血，主疏洩；脾統血，主肌肉，為後天之本，氣血生化之源。長時間伏案工作，易使脾氣受損，化生氣血之力乏源；肝藏血，調理氣機功能減退，氣血瘀滯，運行不暢，精微物質不能上承於目，目失所養，導致以上眼病發生。
白領應當怎樣保護眼睛呢？
用電腦時間不可太長每1～2小時，休息10～15分鐘，在辦公室裡走走，活動一下肩背肌肉，向遠方眺望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。
保持良好的用眼習慣保持正確的坐姿，屏幕到眼睛的距離保持在40～70厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。如果有近視、散光等屈光不正的要佩戴合適的眼鏡。
加強鍛煉運動可以增強全身氣血運行，有利於眼的健康。
常做眼保健操可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部經絡。
在這裡推薦一個泡茶的藥方：菊花15克，枸杞子30克，黃芪20克，當歸10克。每天泡水喝。該方黃芪補氣，當歸補血，兩藥配合應用就是當歸補血湯；枸杞子滋補肝腎明目，再配以具有清熱解毒、平肝明目功效的菊花，可共同達到益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，預防以上眼病的發生。