在這個疾病很廣泛的現實生活裡，各種疾病都在侵襲著我們的身體，稍不注意就會遭到疾病的折磨。白內障就是一種很常見的疾病，這種病會帶給病人身心上無盡的折磨，給病人的工作和生活上帶來了巨大的困擾，所以這種疾病一定要引起高度重視了，只有做到了預防才會阻止白內障的發生。那麼，我們就具體了解一下預防白內障四個有效方法有哪些？
1預防白內障應該注意防止脫水。在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生；而對已發生白內障的患者，脫水可使病情加劇。
2預防白內障應該適當服用阿斯匹林。老年性白內障患者體內氨基酸水平往往會較高，在這個時候色氨酸及其代謝產物，就會與昌狀體蛋白結合變為棕黃色物質，然後在晶狀體沉積，形成白內障。
3預防白內障應該適當攝入足夠的維生素C。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，就會導致白內障發生。故應攝入足夠的維生素C，防止老年性白內障的形成。
白內障對我們的眼睛危害很大，我們日常生活中可以參照以上方法進行預防，加強防護，保護眼睛健康不受白內障的侵襲，還要注意有良好的生活習慣。