我們該如何預防白內障的發生？

概 述

白內障在老年人中屬於多發疾病，很多人不注意最後失明了，給自己的晚年生活帶來了很大的痛苦。所以我們要采取一定的措施預防白內障的發生。

步驟/方法：

1外出戴好墨鏡。時刻注意避免眼睛受到強光的刺激，出門的時最好帶上墨鏡，這樣可以減輕陽光對眼睛的刺激，不要直接注視著光亮的地方，經常眨眼睛，讓眼睛得到一定的休息。

2合理用眼。很多人工作壓力大，每天熬夜工作，嚴重用眼過度，這樣會加速白內障的形成，所以，我們應該注意眼睛的休息，工作1到2小時後休息10分鐘，這樣即進行了工作，也休息了眼睛。

3保持心情的愉快。不要悲觀，樂觀對待這種疾病，相信只要用正確的方法治療，就會有康復的希望，就能有恢復健康的一天。

注意事項：

在保持眼睛外部衛生，清潔的基礎上，多吃蔬菜，特別是富含維生素C的蔬菜，能夠有效的預防白內障的發生，讓你有一雙明亮的眼睛。