如何有效預防白內障的發生

概 述

眼睛是心靈的窗戶，如果在這個窗戶上加上一層白白的障礙，那就影響到日常的生活，不僅看不到東西，還影響心情。那如何預防呢？一起來看吧。

步驟/方法：

1日常生活中要保護雙眼，不要直視太陽光，正午出門時可以戴一個遮陽帽，這樣可以阻擋50%的紫外線。

2高脂血症、肥胖症、糖尿病都會引起白內障，尤其糖尿病患者對視力的影響是很明顯的，所以要想預防白內障發病，必須要注意以上三種疾病。

3每天攝取足量的蔬菜水果，可以補充血液中的類胡蘿卜素和維生素c，減少白內障的發病率。

4老年人可以適當的適量的服用阿司匹林，它能破壞眼睛晶狀體液中的形成白內障的蛋白質交叉連接，有效的阻止和延緩白內障形成、發展，還能防止心血管疾病。