避免青光眼保持心情舒暢很重要

概 述

如何才能避免出現青光眼呢？這個問題的答案是很多人想要知道的，青光眼對人的傷害是比較大的。值得一提的是，青光眼早期的症狀並不明顯，很多人經常會忽略，直到青光眼變得很嚴重的時候才會發覺，這時候就會造成嚴重的後果，為了避免這種嚴重後果的出現，大家在日常生活中，必須做好青光眼的預防工作，尤其要了解青光眼的預防知識。

步驟/方法：

1首先，保持心情舒暢非常重要，平時要盡量避免情緒過度的波動，因為青光眼的誘發原因很多都是因為長時間的精神刺激而造成的，因此在生活中需要保持心情愉悅，這樣才能降低青光眼的發病概率。

2其次，養成良好的生活習慣，要從平時的飲食起居做起，必須要有規律，要注意勞逸結合，尤其要進行適當的體育鍛煉，保持充足的睡眠，飲食上一定要清淡，營養豐富，尤其不能抽煙喝酒等等。

3第三，養成用眼衛生習慣，加強對眼睛的保護同樣可以預防青光眼，比如不要在強光下讀書，不要在暗室裡面停留時間太長，室內的光線最好柔和，使用眼睛要注意衛生，不要過度的用眼。

注意事項：

最後記住，經常撫摸自己的眼球，如果眼球發硬的話，或者看燈光有彩虹圈的話，就需要加以注意了，最好去醫院檢查一下，提前檢查和預防非常重要，因為等到確診出現青光眼時就為時已晚了。