白領趴桌午睡當心誘發青光眼

概 述

許多白領都比較忙碌，所以為了休息一會兒，下午好更好的工作，都會在中午的時候在桌子上趴著睡一會兒。但是睡了一會兒以後許多人都感覺非常不舒服，頭昏腦漲的。對此都十分不解。其實這是因為中午當吃了飯，血液進入了胃腸進行消化，又趴在了桌子上，從而造成了大腦供血不足，而且還有誘發青光眼的危害。所以白領趴桌午睡一定要當心誘發青光眼。

步驟/方法：

1大家趴在桌子上睡覺的時候，眼睛是枕著胳膊的，這樣就會對眼睛造成一定的壓力，會對眼角膜和視網膜造成損傷，使得眼壓升高，從而誘發青光眼。所以最好能在沙發上睡一會兒。

2如果實在沒有條件，那就准備一個充氣頸枕，就是旅行用的那種，這種枕頭可以拉環充氣，特別方便。可以每次午睡的時候，拿出來充氣以後套在脖子上，這樣眼睛就能處於自然和放松狀態中。

3如果只能趴在桌子上睡的話，那就不要用眼壓著胳膊，而是用額頭枕著胳膊，這樣就不會對眼睛造成壓力了。而且睡覺的時候不要超過半個小時，這樣會增加腸胃的負擔的。睡的時候是好披個東西，不要感冒了。

注意事項：

午睡醒了以後，不要立刻就站起來，這樣會頭暈的，要慢慢站起來，然後再走幾圈，清醒清醒，等血液循環恢復以後正常以後再開始工作。