如何預防青光眼視頻

概 述

眼睛是我們心靈的窗戶，失去了眼睛我們就失去了五彩的世界，青光眼就是一種可能導致失明的疾病，看不清周圍的東西，經常撞東西，眼睛泛腫，感覺老是眼睛有壓迫感，而且眼睛有時候會感覺有些脹痛，摸上去眼球好像比較硬。由於現在社會科技普遍劇增，很多青年用眼都不注意，很多不好的習慣就會導致青年人患有清光眼，那麼我們該如何預防青光眼呢？

步驟/方法：

1不要經常用手拭擦眼睛，這會加大青光眼的發病率哦。平時要堅持按摩眼球，但是按摩時動作要輕，不可重壓，同時要按醫囑定時點滴眼藥水。不要長時間的在暗處停留時間過久，室內光線要適宜。

2要保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，再就是要合理飲食調節，這樣有助於病情的恢復，要多進食易消化、清淡、營養豐富的食物，以保證營養物質供給，同時多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物。

3以清淡的食物為主，每天的運動可不能少哦，即使是半個小時散步也是非常好的。水的攝入也有講究，盡量不要一口喝太多，要慢慢喝，少量多次喝。生活上就要自律一點了，不能是無忌憚的吃東西了。

注意事項：

預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物，以保持大便通暢。再就是不要在光線不足的地方看書或者玩電腦。