青光眼的預防措施

概 述

很多的人患有青光眼，有青光眼的人，平常必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。怎樣才能預防呢？

步驟/方法：

1保持心情舒暢。不要情緒過度的激動，青光眼也是長時間受到不良的刺激造成的，脾氣暴躁，抑郁，都可能會使青光眼更加的嚴重。所以要避免青光眼給人帶來的危害。

2生活要有規律。飲食要有規律，經常的休息，適量的做體育鍛煉，不要參加劇烈的運動，一定要保持睡眠質量。飲食要清淡而且要營養豐富，不要吸煙喝酒，每天多喝水。

3注意用眼衛生。保護眼睛，不要在強光下看書，這樣會刺激到眼睛，也不要一直呆在光線暗的地方，看東西的光線必須要充足，不要用眼過度。這樣才能更有效的預防青光眼。

注意事項：

婦女閉經期，絕經期，和痛經可都應該高度重視，經期如果出現青光眼，要及時去醫院就診。