兒童遠視眼該如何預防

概 述

遠視眼是一種常見眼部疾病，是由於外界的光線無法正常的投射到視網膜上而引起的視線模糊等症狀，隨著年齡增大，遠視眼也可能加重，遠視眼剛開始不會感覺視野太模糊，隨著時間增長這種情況會越來越明顯，遠視眼是由於眼睛長期的注視著遠方，使晶狀體長期處於一個位置無法恢復回來，導致光線無法正確的投射，所以我們保持看看遠的物體的時候，也要把視野拉近看看近一點的東西

步驟/方法：

1一般情況下孩子會很喜歡看電視，父母怕孩子得近視眼，通常會把電視放在高一點，遠一點地方，其實這樣對孩子並不好，這樣更容易讓孩子患上遠視眼，看一會兒電視後應該讓孩子看看窗外一些綠色的植物，緩解眼睛的疲勞

2眼睛健身操首先閉上眼睛休息十秒鐘，然後深呼吸，讓眼睛向上轉動，然後向下轉動，做20次，上下算作一次，然後讓眼睛向左移動然後向右移動，也是20次，注意保持深呼吸，然後我們眼睛按照順時針轉動20圈，逆時針旋轉20圈，這樣能夠放松眼睛，有效的預防遠視眼產生

3食療預防我們可以多吃維生素a，c，e的食物對眼睛有好處，維生素e可以減少自由基的產生，可以名目等功效，含有眼睛所需的氨基酸，能夠對鞏膜有好處，多吃硒含量高的食物，如魚，豬肝，雞蛋等食材。增強眼睛的調節能力，和自我恢復的功效，

注意事項：

注意減少孩子看電視，上網的時間，多注意眼睛的休息，多出去戶外運動，看一些綠色的植物，多做做眼部的健身操，不要挑食多吃胡蘿卜