近視眼要奧怎麼預防呢？

概 述

現代社會，隨著科技的發展，越來越多的人患上了近視，其實只要我們多多注意，近視眼還是可以避免的，只要注意用眼還是可以保持眼部健康的，接下來我們來看幾條小建議。

步驟/方法：

1首先我們要讓眼睛定時休息。用眼過度是導致近視的主要原因，要注意眼部的休息，不能讓眼睛連續工作好幾個小時，盡量不要熬夜，保持健康的睡眠。

2其次我們要減少對眼睛的輻射。現在的年輕人喜歡玩電腦玩手機，電腦和手機的輻射是非常大的，不能長時間使用電腦或者手機，可以給手機或電腦貼上防輻射效果較好的貼膜。

3最後我們要定期做眼保健操。眼保健操對於預防近視眼的作用是非常大的，最好能每天花上5~10分鐘做眼保健操，眼睛工作久了應起來看看遠處，特別是綠色的花草樹木。

注意事項：

盡量不要戴一些美瞳等傷害眼睛的東西，美瞳對於眼角膜有一定的傷害，要注意盡量避免戴美瞳，讓眼睛保持健康。