提起白內障許多的老年朋友應該都聽說過，因為白內障主要發生於老年人身上，而且發病率非常高，那麼白內障形成的原因到底有哪些呢，我們平時應該怎麼去預防呢，下面我就跟大家講解一下：
一、白內障的病因有：
1、陽光與紫外線多年來，人們已經注意到陽光參與了人類白內障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。這就是白內障的病因之一。
2、缺氧在缺氧的情況下，可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。這是白內障的病因中比較常見的一種。
3、營養素代謝，維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。這也屬於誘發白內障的原因。
4、內分泌紊亂可以促使白內障的產生，從糖尿病病人發生白內障較一般人高，就足以說明。
以上內容就是對白內障的病因的詳細介紹，希望大家能一一了解。只有知道這些白內障的病因，才能讓人們盡量做好此病的防御工作，到時就可大大降低其發病率。
二、白內障的預防方法：
1、 常食易消化而營養豐富的食品，如蓮子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。
2、平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。
3、在使用眼睛一段時間後，要注意放松調節，以免眼疲勞，這時候貼上一貼每 國 瞳仁是不錯的選擇，源源不斷為眼睛提供多種營養成分，視力大步提高!
4、經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。
上述內容是我給大家介紹的關於引起白內障的病因以及平時生活中的預防方法的介紹，希望大家通過上述的了解，可以更好的預防以及遠離白內障。