生活中要多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，因為如果缺乏了維生素C的話很有可能會導致眼睛晶體的營養不良帶來嚴重後果，那麼白內障的護理應該怎麼做呢？白內障這種常見的危害性大的疾病需要我們及時的治療並且及時的預防，因為只有治療與預防相結合才能讓白內障的患者盡早的恢復，具體的護理方法請看下面的介紹。
1、定期按摩眼部
做眼保健操，進行眼部穴位按摩，通過按摩可以加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展，也會起到預防白內障的作用。年輕時朋友們就應當養成保護眼睛的良好習慣，避免長期過量的接觸輻射線，避開強光，因為長期接觸長波紫外線輻射，可能會導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。注意補充維生素，因為人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，日久引起晶狀體變性而形成白內障。
2、多喝水
體內缺水是導致晶體變濁的原因之一，要讓自己養成多喝水的習慣。此外，還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。補充蛋白質。人的角膜、晶體和視網膜都需要蛋白質，蛋白質缺乏，容易患角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。建議人們平時多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時，還要常補充魚肝油，常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。補充維生素C。人眼中維生素C的含量比血液中高30倍，但隨著年齡增長，人眼中的維生素C含量明顯下降，會導致晶體營養不良。久而久之，會引起晶體變性。建議人們經常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。
以上為大家介紹了兩大白內障的護理方法，為了白內障的患者盡早的恢復就要注意多喝水，定期按摩眼部等等，才能讓人們的眼睛盡早的恢復健康。