大家都知道，白內障是一種常見的眼部疾病，嚴重可導致失明，對患者的生活影響很大。那麼，對於這種疾病，做好預防工作當然是重中之重!
預防白內障的飲食方案有很多，但不是每種方案都是有效果的。白內障的病因有很多，主要有陽光，紫外線，缺氧等有關。白內障好發與任何的年齡介紹，近些年來，白內障的發病率在不斷的增加。白內障是眼科的常見病，也是致盲率蕞高的一種眼病，針對於白內障現在饕物治療現在沒有什麼好療效。主要還是采取中醫治療。要想遠離中醫治療障就要加強預防了，在飲食上下工夫。
預防白內障的飲食方案：
1.預防白內障B族維生素不可少
B 族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼睑、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛干澀、球結膜充血、眼睑發炎 (爛眼邊)、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發生視神經炎症。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內髒、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
2.預防白內障不忘微量元素
體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、镉、硒等也參與眼睛內各種物質的合成，調節其生理功能不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉，還會引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足時，影響胰島素調節功能，會使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。每日攝入會受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等; 钼是組成眼睛虹膜的重要營養成分。含钼較多的食物蘿卜、大豆、扁豆等能更好的預防白內障。
3.預防白內障適量補足維生素C
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。果漿機可以幫你的忙，各種水果，經它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。
4.蛋白質遠離白內障
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼睛，逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素 A要溶解在脂肪內才能吸收。
以上為對預防白內障的飲食方案的介紹，不論病情輕重，都要及時接受正規的治療白內障。配合醫生，積極面對。早日走出白內障疾病的泥潭。小編祝願大家身體健康!