白內障是老年最多發，以及常發疾病，需要知道的是，白內障對老年的視力會造成巨大的影響，若是處理不當的情況下，甚至會有失明的可能。因此，做好預防白內障的相關措施具有十分重要的意義。下面就預防白內障的方式進行介紹：
1、白內障的預要避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者對於白內障的預防應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒;培養對養花，養鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，白內障的預防要多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
4、營養平衡的飲食：白內障的預防宜食含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時多食魚類。
5、除了特殊治病需要，白內障的預防要盡可能避免服用某些誘發產生白內障的藥物(如糖皮質激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。
6、長期吸煙者易患白內障已研究並被實踐所證實，白內障的預防應及早戒煙。
上文詳細為大家介紹了預防白內障的方法，其實，這些方法都是相對來說比較容易操作的。大家在生活中只要稍加注意，把上述的預防措施都執行好，基本來說，就可以大大降低白內障的發病率，從而讓自己遠離白內障之擾。