年齡相關性白內障由於病因復雜，在預防上也應從不同方面入手。常見的預防辦法有以下幾種：
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。