白內障是一種常見的眼疾，對患者的眼睛造成極大的危害，若是沒有及時的治療，會導致患者失明，從而影響到生活質量。醫學專家表示，白內障疾病預防要比治療更加重要，為了避免日後患上該病，那麼從現在開始就要做飯預防工作。
一.注意精神調節
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二.加強用眼衛生
平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
三.積極防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
四.飲食
宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
五.吸煙
吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
以上五個方面的內容是關於預防白內障方法的相關介紹，希望能給各位帶來一些幫助。大家應該充分認識到白內障是一種嚴重的眼疾，一旦患上治愈就非常困難，而且容易反復。因此，倒不如從年輕時開始做好預防，避免該病的出現。