隨著年紀的增大，人體免疫力也會隨其下降，各種疾病也就更易侵害我們的身體。特別是眼科疾病白內障，它總是困擾著中老年。視力下降、看東西模糊不清都是白內障的一些症狀表現。為此不少人覺得患白內障是一個很恐怖的事情，下面我們就看看怎樣的好習慣可以遠離白內障。
白內障的預防方法有什麼?
1、保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力。
2、注意眼睛的防護，防止機械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險玩具。
3、用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。白內障的預防方法還有盡量不要長時間在昏暗環境中工作。
4、堅持定期按摩眼部。可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
以上這些就是白內障的一些預防好辦法。大家在平時感到眼睛疲勞時其實是可以適當的休息一下，望一下窗外的風景或者做一下眼保健操都是可以緩解眼睛疲勞。同時在眼睛視力嚴重下降的情況下，也可以借助醫學來調整自己的視力情況。