核心提示: 白內障的預防措施一，防止脫水，人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。
有的人在年輕的時候，並不注意眼睛的護理，因此在年老的時候，就出現了白內障的症狀，專家指出，白內障這種疾病其實是可以在早期預防的，特別是對於平常不注意用眼衛生的人而言，提前做好對白內障的預防，對於我們有非常大的益處。
預防白內障要掌握什麼方法
白內障的預防措施一：防止脫水
人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。
白內障的預防措施二：增加營養
加強營養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉、聖女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。
白內障的預防措施三：科學戴太陽鏡
過多的陽光照射，會促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。根據以往經驗，農民患白內障的幾率往往要比城裡人高，這就是他們長期在陽光下暴曬造成的後果。若一個地區的日照時間較長，則居住在該地區的人也易患上白內障。
專家提醒：為了防止我們的眼部功能在患上白內障以後，逐漸衰退，我們在白內障患病期間，也一定要堅持對我們的眼部進行護理，而在護理的過程中，單純吃藥是不行的，白內障患者還要注意自己的飲食、作息等等問題。