人類的眼睛是用來發現美麗的，但如果患上了白內障，那麼我們的世界就會變得模糊不清，缺少了很多生活中應有的色彩的，專家指出，在我們還可以看到這個美麗的世界的時候，一定要注意對白內障進行預防，掌握一些關鍵的要點。
預防白內障有哪些關鍵點呢
第1點、加強用眼衛生
平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，這也是預防白內障需要注意的。
第2點、飲食
宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內障病情的進展。
第3點、注意精神調攝
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
第4點、積極防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
還需要說明的是，多吃一些葉黃素豐富的食物，可以讓我們遠離白內障這個疾病，所以，很多飲食的細節，其實都可以幫助我們預防白內障，只是很多人陷入了預防白內障的誤區，這樣才導致白內障遲遲不能治好，我們一定要注意。