在我們的生活中，我們的身體器官眼睛一直發揮著不可替代的作用。所以對於眼睛的保護工作一定不是馬虎哦。白內障在出現之後會造成眼睛看東西不清晰，很多患者因為這種疾病，還會導致失明嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意疾病的發生，而且在日常生活當中，也要注意合理的進行治療，有效進行飲食，白內障患者的飲食方案都有哪些？
常飲茶
茶葉中含有一種鞣酸物質，具有抗氧化反應作用。白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致，故經常飲茶可防止白內障的發生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內障的發生和發展具有良好效果。
多吃富含維生素C的食物
科學研究發現，維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。為此，患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。
多吃富含鋅的食物
據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
多吃富含硒的食物
科學研究發現，當機體內的硒含量不足時，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發病率則可明顯提高。所以，預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
少吃含膽固醇高的食物
據有關學者研究發現，有白內障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，故認為白內障的發生與膽固醇有一定關系，因此含膽固醇高的食物，如蛋黃、鳝魚、動物內髒等應適當控制食用。
結語：看完了文章後，我們差不多已經知道了哪些食物對我們的眼睛有幫助了吧。還有一定不能亂吃對我們身體無益的食物哦。平時大家需要注意白內障患者的眼睛變化，有效進行調節身體，而且要注意合理的進行治療，這是一個漫長的過程，對於這種疾病，患者應該盡早關注這種疾病的發展，平時也要注意多吃一些清淡食物，全面地進行自我調理，而且要注意多休息，有效進行自我保健。