青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病，可以發生在任何年齡階段。通常認為冬季是青光眼的高發季節，由於冬季的晝短夜長，瞳孔在光線弱的夜晚比白天更大，使得周邊虹膜堆積堵塞了前房角，從而誘發青光眼。然而晝長夜短的炎炎夏日，人們的飲食起居又有不同的特點，我們同樣需要提高警惕。下面就從夏季日常生活出發，談談如何預防青光眼的發病。
1.避免戴墨鏡
人戴上墨鏡與處於昏暗環境中有相似的效果，瞳孔會放大，此時，閉角型青光眼患者因房角閉合導致眼壓升高，眼睛發脹，甚至有短暫失明；當光線明亮時，瞳孔縮小，房角趨於恢復，眼睛又恢復正常。所以，有青光眼最好別戴太陽鏡。
2.避免一次大量飲水
夏季炎熱發汗易失水，需要補充水分，但青光眼患者飲水宜少量多次，一次飲水量不要超過300ml。因為人一口氣喝500毫升水，眼壓可能上升超過5毫米汞柱，容易引發急性青光眼。
3.保持愉悅的心情和穩定的情緒
天氣炎熱，人們的脾氣也變得急躁，而心情郁悶、過度激動均可使眼神經血管調節功能失調，睫狀體充血，房水產生過多，瞳孔散大，眼壓升高，容易青光眼發作。所以青光眼患者必須避免精神過分緊張，保持充分的睡眠，以促進機體功能，特別是中樞神經系統功能的恢復。平時，可以吃些具有養心安神作用的食物，如蓮心、小麥、核桃等。
4.避免趴在桌子上睡覺
有些人夏天習慣趴在桌子上午睡，睡眠過程中，一旦眼部長時間受壓，很容易損傷眼角膜和視網膜，還可能導致眼壓升高，是誘發青光眼的原因之一。
5.避免便秘
臨床上遇到的急性青光眼病人多數有便秘，而便秘對青光眼病人來說，也是一種有害因素。這是因為便秘能引起自體中毒，溶解血管內皮及細胞間質，影響正常的血液循環，同時也能促使眼內房水分泌增加而使眼內壓升高。可多食香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以通便。
6.糾正夏季不良生活習慣
夏天夜間相對涼爽，晚上娛樂、聚餐成為人們日常生活的一部分，但隨之而來的一些不良的生活習慣也會導致青光眼原因的發生。這裡提醒大家：少在光線暗的環境中娛樂；避免暴飲暴食大吃大喝；避免熬夜；不吸煙，不酗酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
7.多吃利水食物
青光眼眼壓高是由於眼內積聚過多的水分，利水食物可以增加房水流量，減少房水潴留。因此青光眼病人在平時可服食一些有利水作用的赤豆、金針菜、米仁、西瓜、絲瓜等。食物治療青光眼的效果以蜂蜜最為明顯，蜂蜜屬於高滲苭，服後能使血液滲透壓增高，以吸收眼內水分，降低眼壓，急性青光眼病人服蜂蜜有利於症狀緩解。