長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼干眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為:“肝開竅於目”,“久視傷血”,日久傷肝。所以,注意養目很重要。介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方:
適宜的食品:荠菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝髒、青魚、白魚、蚌肉、螺蛳。
適宜的處方:
1、桑椹15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服。每日1次。
2、胡蘿卜6根,水煎2日服完,連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3、白魚一條,去鱗及內髒,枸杞子30克,共煮湯食。功能健脾胃,補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4、枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月為一療程。
5、菊花茶開水沖泡,經常飲服。