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腐皮牛肉卷明目美食

  菜 名: 腐皮牛肉卷

  主 料: 腐皮1張,碎牛肉6兩(約240克),馬蹄4個,蔥粒1湯匙。

  配 料: 腌料:水2湯匙,生抽1湯匙,糖1/8茶匙,生粉1/2湯匙,麻油、胡椒粉各少許。

  調味料:罐頭上湯(或水)1/3杯,生抽1湯匙,糖1/2茶匙,生粉1/3茶匙,麻油、胡椒粉各少許。

  做 法:

  1、馬蹄去皮洗淨,瀝干水拍碎。

  2、牛肉加入馬蹄碎、蔥粒及腌料拌勻成餡料。

  3、腐皮先用濕布揩抹干淨,並剪去四周硬邊,分成二份,分別塗上一層薄生粉,加餡料包卷成長筒狀,收口向下放在碟上,隔沸水蒸八分鐘拿出,切成三厘米長段,放回碟上。

  4、燒熱二湯匙油,拌勻調味汁料倒入煮滾,淋在牛肉卷面即成。

  備 注: 將少許生粉塗在腐皮上,可粘緊牛肉,不易松脫。

  功 效:明目健齒。

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